Träning/cq

Idag blev det en intensiv träningsdag.
Vi började dagen med morgonpromenad kring sidsjön. Vi stannade till och drack lite kaffe vid sjön.
Efter det åkte vi direkt till gymet och körde ett grymt benpass.


PÅ eftermiddagen tog jag och mike cyklarna och drog iväg till Sörnacksta och tillbaka.
Efter det tog vi en till runda till gymmet och körde kondition och ett lättare magpass.


Så här ser dagarna ut för mig och Mike. Men att vi cyklar har vi lagt till från och med idag.

Dels för att öka konditionen men också öka förbränningen.

Maten idag blev äggröra till frukost.
Kycklingbits och quinoa till middag.
Däremellan blev det lite frukt.